2º * Taichi para las articulaciones - 9 ejercicios

2º * Taichi para las articulaciones - 9 ejercicios - Marinì

2º - Taichi para las articulaciones - 9 ejercicios - Marinì

Hola Queridos tod@s

Aquí con los maravillososs ejercicios de "PRE-TAICHI" O DESBLOQUEO DE LAS 9 ARTICULACIONES principales!

Tomar en cuenta:

se puede realizar en silla o de pie, como cada uno lo sienta mejor

si están con dolor de cintura no bajan casi,
lo mismo que de rodillas
pueden hacer movimientos mínimos y estar movilizándo la energía y fortalecerse sin dudas
SI ESTÁN CON MAREOS, no muevan el cuello para nada ni bajen!

¿cómo se realizan?

siempre con lentitud y cuidado
se ubican cerca de una ventana adonde corra aire y si hay luz del sol mejor
con ropa cómoda y suelta
un vaso de agua para tomar luego de terminar

Si no recibieron los envíos anteriores me avisan!

OJO, SIGAN SOLO ESTE VIDEO, UNO SOLO, YOUTUBE PONE EN AUTOMÁTICO LOS VIDEOS SEGUIDOS Y NO QUIERO QUE HAGAN ALGUNO QUE YO NO LES ESTOY MANDANDO

click aquí > https://youtu.be/U4mXmMfHUho

______________________________

Les paso el anterior material por si no los recibieron o no los tienen a mano

1° - Tai chi - Qi Gong - Respiración del ciervo - Mariní - fotos , guia y video - click aquí >> https://marini-aquiyahora.blogspot.com/2020/03/1-tai-chi-qi-gong-respiracion-del-ciervo.html

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Salud y Vida Cotidiana ! ~

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