Hola, cómo están ?
Completo con este envío los dos de hoy (el anterior fue para el sistema inmunitario el 4 (a) )
Recuerden que espero sus comentarios y PEDIDOS! que si está a mi alcance voy a enviarles lo que necesiten !
aquí una secuencia simple , mas aun de las que les he enviado en el 2º y 3º envíos, pero no por eso menos efectiva
Movimientos sencillos y necesarios,
- hacerlos inspirando profundo y exhalando largamente ,
- cerca de una ventana abierta y a la luz del sol bien abrigad@s
- el calor potencia el efecto de los estiramientos porque ayuda a relajar las articulaciones y grandes grupos musculares
- si hay dolor de cintura OJO CON EL Nº 3!
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