14 a - Yoga FUERTE - Cardio - de pie - Seniors - Mariní

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. No puedes hacer yoga. 
El yoga es un estado natural. 
Lo que puedes hacer son ejercicios de yoga, 
los cuales te pueden revelar cuando estas resistiendo tu estado natural. – Sharon Gannon

Hola!

cómo están?

Aclaración, esta es una rutina breve pero FUERTE

no tiene saltos pero requiere un mínimo de flexibilidad y equilibrio

así que como siempre
  • si hay dolores 
  • cansancio
  • o mareos 
NO SE HACE
  • les recomiendo miren primero todo el video
  • y luego pueden hacer lo que mas les guste
  • y si no, pasan a otro material
también pueden elegir UN SOLO EJERCICIO, 
detener el video y hacerlo con tranquilidad

ACLARO QUE LO ENVÍO A PEDIDO , pero me animo a mandárselo a tod@s porque confío en que lo harán con cuidado!

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