-8 3 Yoga FUERTE - RESISTENCIA - Aeróbico, Elongar, Relajar

-8 3 Yoga FUERTE - RESISTENCIA - Aeróbico, Elongar, Relajar - Marini- Seniors

"...Germinan las plantas en lo profundo de la tierra.

Brotan las hierbas por el poder del aire.
Maduran los frutos con la fuerza del sol así germina el alma.
Así brota el poder del espíritu en el fondo del corazón..."

- Rudolf Steiner -

Yoga FUERTE

8 (3)

Este es un video no con "asanas" de yoga,

aun asì incluye beneficios que el yoga da

Elongación, resistencia y relajación

me pareció muy bueno para

l@s mas activos
los que acostumbraban a caminar muchìsimo
a mantenerse en actividad todos los días
ejercitando de diferentes modos de lunes a domingos

contraindicado para

lesiones en rodilla y dolencias cintura
reemplazos de cadera
mareos recurrentes o dolores fuertes de cualquier zona

recomendaciones
realizarlo lejos de las comidas
zapatillas con antideslizante
cerca de una ventana con aire y luminosidad
tener una silla firme y sólida para los ejercicios que se requiera

MIRAR PRIMERO TODO EL VIDEO ANTES DE REALIZARLO

- al final la profe da indicaciones claras también!

es una clase larga- hacer de a tramos con cuidado

y atención al propio ritmo

CLICK AQUI >>

https://www.youtube.com/watch?time_continue=816&v=JnJkpdsFiMk&feature=emb_logo https://youtu.be/JnJkpdsFiMk

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Publicado por Blogger para Salud y Espiritualidad : Vida Cotidiana ! ~ el 5/05/2020 10:38:00 a. m.

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Mariní Acuña

๑ Terapeuta energética y Astróloga humanista

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