Yoga (2) Secuencia completa Intermedia - Mariní - Seniors

"El yoga es una luz, que una vez encendida, nunca se atenuará. Cuanto mejor es la práctica, más brillante es la llama."
-B.K.S. Iyengar.

Hola!








aquí un videdo una clase tradicional suave de yoga

• Recomendación para las posturas de apoyarse en las manos y los pies solamente de espaldas

no la hagan si tienen dolores de hombros y muñecas!



- recuerden SIEMPRE al practicar este YOGA tradicional hacerlo si y solo si :

1. solo si han dormido bien
2. lejos de las comidas
3. y , si no tienen dolores fuertes o mareos

espero sus comentarios y pedidos!

cariños

https://youtu.be/yHxNj9qAX5k



https://www.youtube.com/watch?v=yHxNj9qAX5k