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"El yoga es equilibrio,
orden, precisión
y bienestar."
Hola!
cómo están?
aquí una secuencia de YOGA INTERMEDIO , para estirarse y relajarse.
la primera parte de pie
la segunda en el piso -
pueden hacerla en una silla (como lo hacíamos en Ayacucho se acuerdan?)
con otra silla adelante para estirarse!
miren siempre el video COMPLETO PRIMERO
háganlo sino tienen dolores fuertes o mareos
y , preferiblemente,a la mañana, con el estómago NO MUY LLENO!
Ojalá les guste!
espero sus comentarios como siempre!!
un gran cariño y buen solsticio de invierno para tod@s!
Mariní
45523361
1551201103
. vídeo
https://youtu.be/FCmwfXLgkI4
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