19 a Yoga calentamiento - Articulaciones en 10 minutos - Mariní Seniors

Hola chic@s cómo están? luego de el ultimo video de movimiento de la semana, bastante activo y completo ( el de Jane Fonda) Encontré en mi búsqueda exhaustiva de material para ustedes este que es para hacer ANTES DE EMPEZAR LA PRÁCTICA DE YOGA QUE TANTO LES GUSTA! ¿porqué un "PRE-YOGA" ? porque activa las articulaciones calienta el cuerpo con movimientos suaves flexibiliza el movmiento del esqueleto y y activa la circulación en estas zonas que son las que mantienen conectados los tendones y músculos que LUEGO el yoga se encarga de estirar y flexibilizar! espero les guste y las deje listas para la rutina que confio hacen todos los días..no es cierto? cariños Mariní https://www.youtube.com/watch?v=rChw_kjinJ0&feature=emb_logo .https://www.youtube.com/watch?v=rChw_kjinJ0



https://youtu.be/rChw_kjinJ0

.

.



.