38 b "Tomarse una pausa" -Moviilidad y estiramiento -

Hola! 

HOla!

aquí un envío que les compartí hace un tiempo (abajo va el encabezado anterior)

Porque lo traigo de nuevo? 

porque

sirve tanto como para l@s mas activos - que hacen as rutinas todos los días cuidando su salud integralmente pero que cuando se sientan a la compu o están un rato mirando tele sienten que se tensionaron!

- tanto como para los que están con dolores o no pueden hacer movimientos de pie por ahora

ojalá les guste

es sencillo y claro!

cariños

Mariní

Hola, 

cómo están?

aquí una rutina que una colega utiliza a diario (doy fe)

para "descansar entre pantalla y pantalla" ...

es muy buena.. pero ahora viene la pregunta :

¿que le falta a este revivir del cuerpo?

o sino

¿ que le agregarían ustedes para realmente renovarse de puntas de los pies a la cabeza'

espero sus comentarios! 

cariños.

💓💙💚💛💜💕💓

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https://www.youtube.com/watch?v=ef81_g0HU1M&feature=emb_logo

https://youtu.be/ef81_g0HU1M