38 b YOGA MUY FUERTE EN SILLA - clásico

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Hola

una variante de yoga en silla

con ASANAS clásicas del yoga

para realizar con conciencia y sin esfuerzo

- Recuerden

- no realizar YOGA si están cansad@s o con poco sueño

siempre con una ventana abierta o al aire libre es mejor

- lejos de las comidas

- NO BAJAR HASTA EL PISO SI HAY DOLORES O SENSIBILIDAD EN CINTURA Y CADERA O HAY MAREOS!

espero les guste!

un abrazo 

Mariní 

https://www.youtube.com/watch?v=vBXWOUXb_5g

https://youtu.be/vBXWOUXb_5g

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