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Hola
una variante de yoga en silla
con ASANAS clásicas del yoga
para realizar con conciencia y sin esfuerzo
- Recuerden
- no realizar YOGA si están cansad@s o con poco sueño
siempre con una ventana abierta o al aire libre es mejor
- lejos de las comidas
- NO BAJAR HASTA EL PISO SI HAY DOLORES O SENSIBILIDAD EN CINTURA Y CADERA O HAY MAREOS!
espero les guste!
un abrazo
Mariní
https://www.youtube.com/watch?v=vBXWOUXb_5g
https://youtu.be/vBXWOUXb_5g
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