APRENDIENDO YOGA
EN CASAPrincipalmente dedicados para los principiantes, personas con problemas fisicos o cuerpos demasiado rígidos para hacer otras asanas. Con un ritmo respiratorio suave y por nariz. Puede ser una buena idea hacer esta asana a primera hora de la mañana, justo antes de salir de la cama.
La mejor parte es que uno puede realizar esto independientemente de cualquier consideración de edad.
uso la plataforma skype para las clases de Seniors, y, mas que nunca , adapto las prácticas a cada condición,
silla
de pie
activo
suave
meditativo
cardio etc,
si están inteesados en sumarse,
me escriben a marinih@gmail.com
un cariño para todos
💓
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