Hola, !✋
cómo están tannnto tiempo!
El año pasado , desde marzo les preparé material que les compartí en casi 100 envíos o mas
para trabajar en casa, de todo tipo, desde meditaciones hasta rutinas de gimnasia muy activas, música, textos y mucho mas.
Este año que nos encuentra a todos mas activos y mas acostumbrados también a movernos en casa y compartiendo en la pantalla nuestros talleres, resolví refrescarles este material enviado y ma aun invitarlos a los que aun no se animan a sumarse a los encuentros que hacemos en los talleres on line, que están funcionando bárbaro. Hay muchos socios tomando hasta 3 talleres de movimiento conmigo por semana.
Las disciplinas son YOGA , TAI CHI CHUAN , CHI KUNG Y MEDITACIÓN (no es gimnasia común ni kinesiología)
Las opciones son de movimiento mas activo / mas tranquilo / de equilibrio / coordinación y estiramiento / trabajo activo en silla y meditación midfulness.
Aun tengo vacantes, son varios horarios y lo hacemos por ahora en la plataforma skype. Las clases no son muy largas, de movimiento serán 45 minutos y reservamos un momento para charlar sobre como están que necesitan y que ejercicios tienen ganas de proponer
Les mando un beso y siempre disponible en lo que pueda y esté a mi alcance brindarles
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Mariní
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(envío n° 30 10/19)
Hola!
cómo están?
aquí volvemos al YOGA DANCE EN SILLA!
con esta profesora que es bárbara la verdad!
se que a muchos de uds les gusta esta modalidad y mas para hacer on line!
asi seguimos teniendo opciones de todo tipo para realizar de acuerdo a las ganas y el momento !
Lo importante es PRACTICAR TODOS LOS DÍAS!!!
recordando estas condiciones
- si es posible hacerlo a primera hora de la mañana
- habiendo desayunado liviano
- con ropa y CALZADO cómodo
cabe aclarar que muchos de los videos que les envío las profes están descalzas
y , de hecho en las clases presenciales así lo hacíamos
pero ahora es condición para practicar en casa!
- abrir una ventana para que corra el aire renovado
- elegir una silla cómoda y MUY estable
y a.. DISFRUTAR!
recuerden que para el/la que tenga ganas, los miércoles a las 10.30 hay lugar en la clase on line que ofrezco para los que ya reciben el material de seniors - omint!
solo tienen que comunicarse el día anterior conmigo!
Cariños
1551201103
Mariní Acuña - Terapeuta corporal
Tai chi chuan, chi kung, midfulness y Yoga
marinih@gmail.com - @Mariniacunia @marini_cieloytierra
click aquí para el video >>
https://www.youtube.com/watch?v=aOOI4tjnf2E&feature=emb_logo.
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