ABRIL 2021 - 30 a YOGA dance silla - Mariní - Seniors

Hola, !✋

cómo están tannnto tiempo!

El año pasado , desde marzo les preparé material que les compartí en casi 100 envíos o mas

para trabajar en casa, de todo tipo, desde meditaciones hasta rutinas de gimnasia muy activas, música, textos y mucho mas.

Este año que nos encuentra a todos mas activos y mas acostumbrados también a movernos en casa y compartiendo en la pantalla nuestros talleres, resolví refrescarles este material enviado y ma aun invitarlos a los que aun no se animan a sumarse a los encuentros que hacemos en los talleres on line, que están funcionando bárbaro. Hay muchos socios tomando hasta 3 talleres de movimiento conmigo por semana.

Las disciplinas son YOGA , TAI CHI CHUAN , CHI KUNG Y MEDITACIÓN (no es gimnasia común ni kinesiología)

Las opciones son de movimiento mas activo / mas tranquilo / de equilibrio / coordinación  y  estiramiento / trabajo activo en silla y meditación midfulness.

Aun tengo vacantes, son varios horarios y lo hacemos por ahora en la plataforma skype. Las clases no son muy largas, de movimiento serán 45 minutos y reservamos un momento para charlar sobre como están que necesitan y que ejercicios tienen ganas de proponer 

Les mando un beso y siempre disponible en lo que pueda y esté a mi alcance brindarles

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Mariní

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(envío n° 30 10/19)

Hola!

cómo están?

aquí volvemos al YOGA DANCE EN SILLA!

con esta profesora que es bárbara la verdad!

se que a muchos de uds les gusta esta modalidad y mas para hacer on line!

asi seguimos teniendo opciones de todo tipo para realizar de acuerdo a las ganas y el momento !

Lo importante es PRACTICAR TODOS LOS DÍAS!!!

recordando estas condiciones

- si es posible hacerlo a primera hora de la mañana

- habiendo desayunado liviano

- con ropa y CALZADO cómodo

cabe aclarar que muchos de los videos que les envío las profes están descalzas

y , de hecho en las clases presenciales así lo hacíamos

pero ahora es condición para practicar en casa!

- abrir una ventana para que corra el aire renovado

- elegir una silla cómoda y MUY estable

y a.. DISFRUTAR!

recuerden que para el/la que tenga ganas, los miércoles a las 10.30 hay lugar en la clase on line que ofrezco para los que ya reciben el material de seniors - omint!

solo tienen que comunicarse el día anterior conmigo!

Cariños 

1551201103

Mariní Acuña - Terapeuta corporal

 Tai chi chuan, chi kung, midfulness y Yoga 

marinih@gmail.com - @Mariniacunia @marini_cieloytierra

click aquí para el video >>

https://www.youtube.com/watch?v=aOOI4tjnf2E&feature=emb_logo.

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