YOGA FUERTE - Jane Fonda: Walking Cardio Workout : Level 1

Hola

para las mas activ@s

aquí una primera rutina de calentamiento - estiramiento FUERTE para l@s que hacen YOGA TODOS LOS DÍAS (la de la imagen ) para hacer ANTES de el video

de mas está decir que las recomendaciones son las básicas

- no realizar con el estómago vacío

- si hay lesiones o dolores instalados

- si no han dormido bien

- o han tomado alguna medicación fuerte para dormir en las últimas 8 horas

espero sus comentarios y pedidos

SEGUIMOS LOS MIÉRCOLES A ALS 10:30 por streaming CON LAS CLASES GRUPALES DE YOGA INTENSO para seniors omint

Mariní

@marini_cieloytierrah

marinih@gmail.com