Hola
para las mas activ@s
aquí una primera rutina de calentamiento - estiramiento FUERTE para l@s que hacen YOGA TODOS LOS DÍAS (la de la imagen ) para hacer ANTES de el video
de mas está decir que las recomendaciones son las básicas
- no realizar con el estómago vacío
- si hay lesiones o dolores instalados
- si no han dormido bien
- o han tomado alguna medicación fuerte para dormir en las últimas 8 horas
espero sus comentarios y pedidos
SEGUIMOS LOS MIÉRCOLES A ALS 10:30 por streaming CON LAS CLASES GRUPALES DE YOGA INTENSO para seniors omint
Mariní
@marini_cieloytierrah
marinih@gmail.com
Comentarios
Publicar un comentario