YOGA - Alivio de lumbares - práctica diaria

sta es la secuencia que siempre hacíamos en las clases presenciales- las cuales en las que compartimos on line los Miércoles 10:30 no es posible hacerlas (por ahora) recomendaciones : - se hacen con el estómago vacío y con ropa cómoda y abrigo - realizar TODAS las mañana y TODAS las noches antes de dormir. - se puede realizar en una cama amplia, con las piernas a la pared NO SE HACE SI - hay problemas circulatorios severos / presión alta / mareos - vértigo - dolencias fuertes en lumbares / caderas / rodillas. espero sus comentarios y experiencias al realizarlo Los beneficios se sienten de inmediato, luego de 90 días los cambios son rotundos en el estado de la espalda en su totalidad Buena práctica para todos! cariños Mariní

https://www.youtube.com/watch?v=TZEu6DPj7pc

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✺╯ El Oleo 31 ¿ para que sirve ? ✺╯

Hola, para los que me preguntan de que se trata el beneficio de: ✺╯ en promo el chico y grande hasta el martes 9 de diciembre !!!!!!! ✺╯ E l O leo 31 que junto al Aceite Activador Antistress y el Aceite de Tea Tree s on los productos de cabecera infaltables en el botiquin cotidiano familiar, está compuesto por una combinación exclusiva de 31 aceites esenciales -100% PUROS. Los beneficios que se obtienen de esta maravillosa mezcla dependeraán de su forma de aplicación. Posee aceites esenciales de: Albahaca Alcaravea Anís Apio Benjuí Cajeput Canela Citronella Clavo Enebro Eneldo Estragón Eucalipto Gaulteria Ginseng Hinojo Lavanda Limín Lirio Pálido Madera de Rosas Manzanilla Melisa Menta Salvaje Mirra Naranja Nuez Moscada Pino Enano Romero Salvia Tomillo Vainilla Mediante el masaje relaja, devolviendo la energía y la agilidad naturales del cuerpo. ✺╯ Cuidados del movimie

Seniors - YOGA - Alivio de lumbares - práctica diaria

. HOLA! Siendo que los escucho muchísimo hablar de tensión lumbar, aquí un antiguo video DE UNA BREVE SECUENCIA SIMPLE Y SENCILLA que se los he enviado muchas veces en estos años (es mas si buscan en el blog y en la página de facebook encontrarán toda la explicación de como prepararse ) espero lo puedan realizar al despertarse a mitad del día y antes de acostarse y adiós tensiones! un abrazo https://www.youtube.com/watch?v=TZEu6DPj7pc . . .. .

2 - (19a) Cuerpo y Meditación para una mente clara

Aida querida este es el 2º envío- supongo que el anterior lo guardaste, el que es específico para lumbare, sino es asì avisame y te lo vuelvo a enviar aquì uno MUY necesario para que alternes con movimiento. contame que tal te va y seguimos "a distancia" un abrazo enorme y un cariño para Diana! Mariní Terapeuta corporal energética Hola, cómo están? Desde la semana pasada los que retomamos la meditación que tanto disfrutamos en nuestras clases del tai chi. En esta oportunidad, les voy a pasar una que viene mas bien desde el yoga mas antiguo, lo que tiene de práctica es que la pueden realizar acostados en la cama y cerrando los ojos, dejándose guiar. En yoga se llaman Nidra "el Yoga del sueño" Y, s i no desean acostarse pueden hacerla cómodos en una silla segura y estable ojalá les guste! cariños Mariní https://www.youtube.com/watch? v=dlmHKt4JyPg&t=20s https://youtu.be/dlmHKt4JyPg

Salud y Vida Cotidiana ! ~

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