Hola!
esta secuencia es ideal para cuando terminan la práctica de Yoga
o también luego de un día muy activo
la guia es muy clara
yo solo le agregaría colocar un almohadón bajo las rodillas y un rollito de toalla bajo las lumbares, junto a una pequeña almoada para la cabeza
y a descansar!
abrazos
Mariní
https://www.youtube.com/watch?v=U-eM1RKkCO8
https://marini-aquiyahora.blogspot.com/2023/09/yoga-para-la-relajacion-asana-9-savasana.html
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