🏃‍♀️ 11 b · Yoga - FUERTE - hombros/espalda - Mariní 27/5/20

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"El yoga no quita tiempo, 

da tiempo."- Ganga White. 

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Hola, 

cómo están?

aquí el 2º envío de hoy miércoles 27 de mayo de 2020

el primero de Yoga Suave - (ya enviado en los principios de nuestra comunicación on line )

ahora esta secuencia es de YOGA FUERTE 

¿ Porqué siempre les hago hincapié en "suave o fuerte" ? (que pesada! jajaj)

es porque requiere 

· no tener dolores fuertes DE CINTURA

· no tener dolores crónicos de hombros o lumbares

· no tener mareos ni debilidad en rodillas !

y, por sobre todo HABER REALIZADO ESTAS POSTURAS CON ASIDUIDAD , 

es decir, conocerlas por practicarlas cotidianamente !

si, el yoga es restrictivo y a la vez generoso!

porque tiene una "asana" para cada momento

y nos requiere toda nuestra atención y cuidado para con nosotr@s !

así que les pido que sean responsables y amoros@s consigo mism@s ahora que no puedo estar "ahí con ustedes para asistirlas"

y primero  MIRAR TODO EL VIDEO ANTES DE EMPEZAR

y allí.. adelante!

cualquier consulta y/o pedido, o comentario que les parezca, estoy a su disposición en lo que esté a mi alcance ayudarl@s!

-​Abrazos y besos ​

Mariní Acuña

​AQUÍ EL VIDEO - ​.

.https://youtu.be/VUO7UWrOVyA

https://www.youtube.com/watch?v=VUO7UWrOVyA&feature=youtu.be

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