14 b 🌞 Taichi - Silla FUERTE - Seniors- Mariní

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Hola! cómo están ? 


aquí un material ya enviado, para que lo refresquen,
o para los que no lo han recibido, puedan disfrutarlo !

 POR FAVOR LEAN TODAS LA INTRODUCCIÓN Y MIREN TODO EL VIDEO PRIMERO ANTES DE HACERLO 

les mando un abrazo lleno de energía de " solsticio incipiente "

Mariní
珞



Date: lun., 30 mar. 2020 a las 8:00
Subject: 2ª Taichi - lunes Santa Isabel - Tai chi en Silla 
"La perseverancia en la pr​á​ctica es el ​ú​nico secreto del ​á​xito en salud"      

Hola Queridos tod@s 

La idea es mientras estamos en mismo horario de nuestro taller de los LUNES estar practicando en su casa... y luego todos los dias! 

les hago el tercer envío que valen.. dos lunes! venimos adelantados! jajaj 
esta vez voy a dedicarme a un poco a la movilidad SENTADOS , así que ahí va!
  1. siempre con lentitud y cuidado
  2. se ubican cerca de una ventana adonde corra aire y si hay luz del sol mejor
  3. con ropa cómoda y suelta
  4. un vaso de agua para tomar luego de terminar


Tomar en cuenta

  • si algo duele lo hacen muy suave
  • si están con dolor de cintura no bajan casi,
  • lo mismo que de rodillas
  • pueden hacer movimientos mínimos y estar movilizándo la energía y fortalecerse sin dudas
  • SI ESTÁN CON MAREOS, no muevan el cuello para nada ni bajen! 

Aquí una profesora de la que siempre les hablo: suban el volumen porque está muy bien las indicaciones que da.! es la pionera del TAI CHI CHI KUNG del Hospital Italiano
hasta que yo pueda armar mis videos creo que este está bárbaro

Si no recibieron los envíos aneriores me avisan!

OJO, SOLO ESTE VIDEO, UNO SOLO, YOUTUBE PONE EN AUTOMÁTICO LOS VIDEOS SEGUIDOS Y NO QUIERO QUE HAGAN ALGUNO QUE YO NO LES ESTOY MANDANDO

" Seguimos con la pràctica de TAI CHI En Silla para fortalecer y estimular mùsculos,tendones y ligamentos, lubricando articulaciones con la firme intenciòn de desbloquear centros y puntos energèticos, para lograr asì una buena circulaciòn de Qi (Energìa Vital) en todo el cuerpo. Si nuestro trabajo corporal se realiza concientemente, con la firme intenciòn de armonizar: mente, cuerpo y espìritu a travès de la respiraciòn Dan Tian (abdominal), podremos lograr mantener bien fortalecido nuestro sistema inmunològico.



espero sus comentarios dudas y preguntas! 
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Mariní Acuña

๑ Terapeuta energética y Astróloga humanista

     155 120 1103 
internacional : +54 911 5120 1103 

   
        

                                          

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