☯︎ Tai chi - Fluidez de manos - 2º ejercicio de "Transición" de una post...

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."Uno de mis maestros nos decía que se debía poder practicar TAI CHI CHUAN

en el espacio en el que se tumba una vaca." 
Hola ! cómo están?🤗
1º ) 🔅
aquí continuo con otro video que es la continuación del anterior, es de TAI CHI CHUAN que el profesor lo muestra con gran claridad!

En este caso describe un ejercicio básico para EL ENRAIZAMIENTO ! esto es en castellano : favorecer EL EQUILIBRIO ! 
/ recuerdo bien que este ejercicio lo hacíamos en El Auditorio!!

y así aprender a seguir generando fluidez desde el movimiento de la cintura, conectando los apoyos de los pies con las manos
  • se puede practicar de pie o sentado -no olviden que una de las maestras de Tai chi chuan argentina mas maravillosas , Felicitas Epstein, enseñaba desde una silla de ruedas  
  • es necesario antes SIEMPRE hacer rutina de desbloqueo de articulaciones
  • o de relajación con movimientos lentos, suaves y circulares de hombros, cintura, caderas y rodillas -
  • Y, antes por supuesto, una respiración completa de Energía!
Ojalá este material les sirva para poder avanzar en este maravilloso arte marcial interno para la salud física , psíquica y espritual!

Cariños!

Mariní


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