Hola chic@s
cómo están?
luego de el ultimo video de movimiento de la semana, bastante activo y completo ( el de Jane Fonda)
Encontré en mi búsqueda exhaustiva de material para ustedes este que es para hacer ANTES DE EMPEZAR LA PRÁCTICA DE YOGA QUE TANTO LES GUSTA!
¿porqué un "PRE-YOGA" ?
porque activa las articulaciones
calienta el cuerpo con movimientos suaves
flexibiliza el movmiento de la estructura ósea / esqueleto
y activa la circulación en estas zonas que son las que mantienen conectados los tendones y músculos que LUEGO el yoga se encarga de estirar y flexibilizar!
espero les guste y las deje listas para la rutina que confio hacen todos los días..no es cierto?
cariños
Mariní
https://www.youtube.com/watch?
.https://www.youtube.com/
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https://youtu.be/rChw_kjinJ0<
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