.Hola! qué tal!
aquà este video que ya fue enviado pero me encanta!
aquà este video que ya fue enviado pero me encanta!
Este es el mas activo de los dos envÃos de esta seman!
ahora a disfrutar del movimiento con música!
Hola ! cómo están?
Aquà un video que encontré en mi búsqueda de material variado y activo para uds para Moverse en Silla
Recomendaciones
Esta rutina por supuesto complementa a todas las que les he enviado hasta ahora: mi intención es que tengan variedad para elegir cada dÃa,IMPORTANTE: pueden pedirme y comentarme lo que quieran y necesiten
Nos conectamos en el horario de nuestro taller!
cariños para todos/as!
MarinÃ
click aquà >>https://www.youtube.com/ watch?v=4wcYkCpRAw0&feature= youtu.be
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cariños
MarinÃ
Hola ! cómo están?
Aquà un video que encontré en mi búsqueda de material variado y activo para uds para Moverse en Silla
- tiene rotacionesy estiramientos
- flexibilidad para la cintura /manos y piernas
- y alguna suaves torsiones
Recomendaciones
- MIRAR PRIMERO el video COMPLETO
- utilizar una silla estable
- no apoyar la espalda en el respaldo
- hacerlo lejos de las comidas,
- cerca de una ventana abierta y luminosa
- NO REALIZAR si hay DOLORES o MAREOS fuertes
Esta rutina por supuesto complementa a todas las que les he enviado hasta ahora: mi intención es que tengan variedad para elegir cada dÃa,IMPORTANTE: pueden pedirme y comentarme lo que quieran y necesiten
Nos conectamos en el horario de nuestro taller!
cariños para todos/as!
MarinÃ
click aquà >>https://www.youtube.com/
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