aquí este video que ya fue enviado pero me encanta!
Este es el mas activo de los dos envíos de esta seman!
ahora a disfrutar del movimiento con música!
Hola ! cómo están?
Aquí un video que encontré en mi búsqueda de material variado y activo para uds para Moverse en Silla
Recomendaciones
Esta rutina por supuesto complementa a todas las que les he enviado hasta ahora: mi intención es que tengan variedad para elegir cada día,IMPORTANTE: pueden pedirme y comentarme lo que quieran y necesiten
Nos conectamos en el horario de nuestro taller!
cariños para todos/as!
Mariní
click aquí >>https://www.youtube.com/
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cariños
Mariní
Hola ! cómo están?
Aquí un video que encontré en mi búsqueda de material variado y activo para uds para Moverse en Silla
- tiene rotacionesy estiramientos
- flexibilidad para la cintura /manos y piernas
- y alguna suaves torsiones
Recomendaciones
- MIRAR PRIMERO el video COMPLETO
- utilizar una silla estable
- no apoyar la espalda en el respaldo
- hacerlo lejos de las comidas,
- cerca de una ventana abierta y luminosa
- NO REALIZAR si hay DOLORES o MAREOS fuertes
Esta rutina por supuesto complementa a todas las que les he enviado hasta ahora: mi intención es que tengan variedad para elegir cada día,IMPORTANTE: pueden pedirme y comentarme lo que quieran y necesiten
Nos conectamos en el horario de nuestro taller!
cariños para todos/as!
Mariní
click aquí >>https://www.youtube.com/
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