37 c - Yoga FUERTE en Silla

Hola!

y aquí en la tercera entrega una secuencia YOGUICA que ya les he enviado y que me parece bastante completa.

Recomendaciones

- utilizar una silla amplia y cómoda

- en un espacio aireado y soleado en lo posible

- SIEMPRE CON CALZADO CÓMODO 

y si es posible por la mañana

Contraindicaciones

- si hay dolor en zona lumbar, cervical o rodillas

- si no han dormido bien

- si recién comieron abundantemente

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cariños para todos

Mariní

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