Hola!
y aquí en la tercera entrega una secuencia YOGUICA que ya les he enviado y que me parece bastante completa.
Recomendaciones
- utilizar una silla amplia y cómoda
- en un espacio aireado y soleado en lo posible
- SIEMPRE CON CALZADO CÓMODO
y si es posible por la mañana
Contraindicaciones
- si hay dolor en zona lumbar, cervical o rodillas
- si no han dormido bien
- si recién comieron abundantemente
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cariños para todos
Mariní
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