39 c ¡Jane Fonda! - POSTURAL

Hola!

cómo están!

terminamos el año con un consejo rutina breve postural por JANE FONDA!

ya les envié este video pero me pareció bárbaro para esta época!

nos reencontramos el miércoles 13 de enero a las 10.30 los que quieran sumarse a la clase on line están invitadísimos! 

solo tienen que avisarme y empezamos!

También sepan que hay horarios para trabajar en silla para los que están con alguna dificultad transitoria para moverse de pie o en el piso!

un cariño especial para cada un@ de ustedes y

Felices fiestas y lo mejor para tod@s!

Mariní

Hola 

cómo están

aquí un video muy bueno para observar la postura y que se puede hacer en una silla también!

aun cuando está en inglés es muy clara en sus movimietos 

ojalá les sirva a los que quieran trabajar mas la zona baja, 

como para los que puedan mover la zona superior



espero sus comentarios y pedidos



un cariñs



Mariní



https://youtu.be/FsrKWVO7G9w

https://www.youtube.com/watch?v=FsrKWVO7G9w&t=15s