28 a Yoga calentamiento - Articulaciones en 10 minutos

28 a Yoga calentamiento - Articulaciones en 10 minutos - Mariní

Hola chic@s cómo están?👷

como están celebrando esta hermosa primavera?

Aquí reenvío material que ya fue compartido pero una de las socias mas activas y fans del Yoga me pidió que se lo reenvíe.

la verdad que me pareció bárbaro porque es un precalentamiento bárbaro!

ojalá les venga bien el refresh de movilidad articular!

👷

cariños.

💝

Mariní

____________________________

19 a Yoga calentamiento - Articulaciones en 10 minutos - Mariní Seniors

Hola

Luego de el ultimo video de movimiento de la semana, bastante activo y completo ( el de Jane Fonda)

Encontré en mi búsqueda exhaustiva de material para ustedes este que es para hacer ANTES DE EMPEZAR LA PRÁCTICA DE YOGA QUE TANTO LES GUSTA!

¿porqué un "PRE-YOGA" ?

porque activa las articulaciones calienta el cuerpo con movimientos suaves flexibiliza el movmiento del esqueleto y y activa la circulación en estas zonas que son las que mantienen conectados los tendones y músculos que LUEGO el yoga se encarga de estirar y flexibilizar! espero les guste y las deje listas para la rutina que confio hacen todos los días..no es cierto? cariños

Mariní

https://www.youtube.com/watch?

v=rChw_kjinJ0&feature=emb_logo .https://www.youtube.com/watch?v=rChw_kjinJ0

https://www.youtube.com/watch?v=rChw_kjinJ0&feature=emb_logo

https://youtu.be/rChw_kjinJ0

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