28 a Yoga calentamiento - Articulaciones en 10 minutos - Mariní
Hola chic@s cómo están?👷
como están celebrando esta hermosa primavera?
Aquí reenvío material que ya fue compartido pero una de las socias mas activas y fans del Yoga me pidió que se lo reenvíe.
la verdad que me pareció bárbaro porque es un precalentamiento bárbaro!
ojalá les venga bien el refresh de movilidad articular!
👷
cariños.
💝
Mariní
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Hola
Luego de el ultimo video de movimiento de la semana, bastante activo y completo ( el de Jane Fonda)
Encontré en mi búsqueda exhaustiva de material para ustedes este que es para hacer ANTES DE EMPEZAR LA PRÁCTICA DE YOGA QUE TANTO LES GUSTA!
¿porqué un "PRE-YOGA" ?
porque activa las articulaciones calienta el cuerpo con movimientos suaves flexibiliza el movmiento del esqueleto y y activa la circulación en estas zonas que son las que mantienen conectados los tendones y músculos que LUEGO el yoga se encarga de estirar y flexibilizar! espero les guste y las deje listas para la rutina que confio hacen todos los días..no es cierto? cariños
Mariní
https://www.youtube.com/watch?
v=rChw_kjinJ0&feature=emb_logo .https://www.youtube.com/watch?v=rChw_kjinJ0
https://www.youtube.com/watch?v=rChw_kjinJ0&feature=emb_logo
https://youtu.be/rChw_kjinJ0
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