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Yoga FUERTE
8 (3)
Este es un video no con "asanas" de yoga,
aun asì incluye beneficios que el yoga da
Elongación, resistencia y relajación
me pareció muy bueno para
contraindicado para
MIRAR PRIMERO TODO EL VIDEO ANTES DE REALIZARLO
- al final la profe da indicaciones claras también!
es una clase larga- hacer de a tramos con cuidado
y atención al propio ritmo
https://www.youtube.com/watch?time_continue=816&v=JnJkpdsFiMk&feature=emb_logo https://youtu.be/JnJkpdsFiMk
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Yoga FUERTE
8 (3)
Este es un video no con "asanas" de yoga,
aun asì incluye beneficios que el yoga da
Elongación, resistencia y relajación
me pareció muy bueno para
- l@s mas activos
- los que acostumbraban a caminar muchìsimo
- a mantenerse en actividad todos los días
- ejercitando de diferentes modos de lunes a domingos
contraindicado para
- lesiones en rodilla y dolencias cintura
- reemplazos de cadera
- mareos recurrentes o dolores fuertes de cualquier zona
- recomendaciones
- realizarlo lejos de las comidas
- zapatillas con antideslizante
- cerca de una ventana con aire y luminosidad
- tener una silla firme y sólida para los ejercicios que se requiera
MIRAR PRIMERO TODO EL VIDEO ANTES DE REALIZARLO
- al final la profe da indicaciones claras también!
es una clase larga- hacer de a tramos con cuidado
y atención al propio ritmo
CLICK AQUI >>
https://www.youtube.com/watch?time_continue=816&v=JnJkpdsFiMk&feature=emb_logo https://youtu.be/JnJkpdsFiMk
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