11 YOGA FUERTE - postura del bailarín - Natarajasana -

 

SOLO PARA L@S QUE PRACTICAN TODOS LOS DÍAS Y PRÁCTICAS COMPLETAS 

Postura del señor de la danza Natarajasana para 

Nos colocaremos de pie en la postura de la montaña o Tadasana, con los pies unidos y los brazos a lo largo del cuerpo. Desde ahí, colocaremos el peso de nuestro cuerpo sobre el pie derecho, flexionando la rodilla izquierda hacia atrás, acercando nuestro pie izquierdo hacia nuestro glúteo.

beneficios espirituales :

Mejora el equilibrio, la confianza y la concentración.

Tiempo: 30 segundos o 5 respiraciones profundas por nariz 

PARA TODOS

RECUERDEN QUE AHORA HAY LUGARES EN LA PRÁCTICA DE LOS MIÉRCOLES DE YOGA INTENSO Y SUAVE

CAMBIAMOS DE PLATAFORMA A MEET DE GMAIL Y NOS PERMITE ILIMITADOS PARTICIPANTES Y CON ALTA CALIDAD COMO ZOOM PARA LAS CLASES

ME AVISAN Y LOS SUMO!

CARIÑOS Y BUENA SEMANA