Buenos Días
se que algun@s de uds no están tomando los talleres por motivos de salud física
por eso he tenido todo el 2020 y este año un espacio para que puedan practicar aun casi sin esfuerzo
- en la imagen , un ejercicio específico de la práctica de el yoga para el que guste hacerlo, sentad@ al sol , frente a una ventana abierta si es posible
Este video ya se los he enviado el año pasado varias veces
y, en privado para los que consideré que les sería de utilidad
- seguiré enviando de el mismo tono en las próximas entregas
este
Se puede realizar EN LA CAMA
y es la meditación fundamental para la salud de el cuerpo y de la mente
ATENCIÓN
- SI DUELE LA CINTURA,
- SE FLEXIONANA LAS RODILLAS APOYANDO LAS PLANTAS DE LOS PIES
- PONIENDO UNA ALMOHADA O ALMOHADÓN BAJO ELLAS
- SI AUN SIGUE MOLESTANTO ,UNA PEQUEÑA TOALLA ENROLLADA BAJO LAS LUMBARES, Y UNA EN LA CABEZA TAMBIÉN EN LA CURVA DE LAS CERVICALES
cualquier duda o pedido me lo hacen al mail o al watsapp
cariños
Mariní
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