"previene la vejez, la demencia y combate enfermedades como la diabetes"

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Equilibrio - Jin Ji Du Li o “El gallo dorado se sostiene sobre una pata”

Es un conocido movimiento de taichi que realizado a modo de Qigong nos aporta grandes beneficios:

"previene la vejez, la demencia y combate enfermedades como la diabetes"

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Reajusta la interacción de los órganos

Nos ayuda a recuperar el sentido del equilibrio.

Favorece la estructura corporal, al beneficiar la columna vertebral.

Ayuda a regular la hipertensión.

Favorece la capacidad de concentración y aclara la mente.

Mejora significativamente la memoria y las conexiones neuronales, de modo que se le considera un ejercicio ideal como trabajo preventivo contra la demencia senil o el alzheimer.

• Mediante la práctica de Jin Ji Du Li diaria, se dará cuenta de que quita la niebla cerebral, mejora la calidad del sueño, y significativamente mejora tu memoria. Y de todos estos beneficios se pueden obtener de un 1-3 minutos diarios o cada vez que puedas.`

“La raíz está en los pies.”

Por eso no hay duda de que el trabajo duro de los pies es beneficioso para el corazón y el cerebro. El método básico para los principiantes es tomar de tres a cinco minutos de la mañana y por la noche y alternativamente sobre un pie y poco a poco aumentar el tiempo. Preste atención a hundir el chi en el tan-tien, y de la planta del pie pegado al suelo. No utilice en lo más mínimo la fuerza. Situado de pie, en la “posición”, utilice los dedos medio e índice para sostenerse contra una silla o una mesa con el fin de proporcionar estabilidad y equilibrio. Después de un poco de práctica, eliminar la mitad y utilizar sólo el dedo índice para mantenerse a sí mismo. Después de un tiempo, usted desarrollará una mayor estabilidad y será capaz de renunciar a todo el apoyo y, naturalmente, permanecer en equilibrio.”

Patricia Alejandra Leguizamon