3º - Tai chi en silla - para fortalecer articulaciones

3º - Tai chi en silla - para fortalecer articulaciones - Mariní

" Seguimos con la pràctica de TAI CHI En Silla para fortalecer y estimular mùsculos,tendones y ligamentos, lubricando articulaciones con la firme intenciòn de desbloquear centros y puntos energèticos, para lograr asì una buena circulaciòn de Qi (Energìa Vital) en todo el cuerpo. Si nuestro trabajo corporal se realiza concientemente, con la firme intenciòn de armonizar: mente, cuerpo y espìritu a travès de la respiraciòn Dan Tian (abdominal), podremos lograr mantener bien fortalecido nuestro sistema inmunològico.

"La perseverancia en la pràctica es el ùnico secreto del èxito en salud"

Hola Queridos tod@s

A practicar sentados para el equilibrio a través de la flexibilidad y la fortaleza de las extremidades, espalda , pisada!

siempre con lentitud y cuidado
se ubican cerca de una ventana adonde corra aire y si hay luz del sol mejor
con ropa cómoda y suelta
un vaso de agua para tomar luego de terminar

Tomar en cuenta

si algo duele lo hacen muy suave
si están con dolor de cintura no bajan casi,
lo mismo que de rodillas
pueden hacer movimientos mínimos y estar movilizándo la energía y fortalecerse sin dudas
SI ESTÁN CON MAREOS, no muevan el cuello para nada ni bajen!

Aquí una profesora de la que siempre les hablo: suban el volumen porque está muy bien las indicaciones que da.! es la pionera del TAI CHI CHI KUNG del Hospital Italiano

hasta que yo pueda armar mis videos creo que este está bárbaro

Si no recibieron los envíos aneriores me avisan!

OJO, SOLO ESTE VIDEO, UNO SOLO, YOUTUBE PONE EN AUTOMÁTICO LOS VIDEOS SEGUIDOS Y NO QUIERO QUE HAGAN ALGUNO QUE YO NO LES ESTOY MANDANDO

CLICK AQUÍ >>>> https://www.youtube.com/watch?v=0qEv7aLjyWE

espero sus comentarios dudas y preguntas!

______________________________

Les paso el anterior 2 materiales por si no los recibieron o no los tienen a mano

1° - Tai chi - Qi Gong - Respiración del ciervo - Mariní - fotos , guia y video - click aquí >> https://marini-aquiyahora.blogspot.com/2020/03/1-tai-chi-qi-gong-respiracion-del-ciervo.html

2º * Taichi para las articulaciones - 9 ejercicios - Marinì

guía y video - click aquí >> https://marini-aquiyahora.blogspot.com/2020/04/2-taichi-para-las-articulaciones-9_74.html

Cualquier duda, pedido o comentario no duden en llamarme!

Buena práctica !

Mariní Acuña

๑ Terapeuta energética y Astróloga humanista

155 120 1103

IG @marini_cieloytierrah

fcbk @MariníCieloyTierra

internacional : +54 911 5120 1103

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Salud y Vida Cotidiana ! ~

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