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Hola, cómo están?
Cuando desde los primeros días de el inicio de la cuarentena les fui sugiriendo ´que incorporaran las rutinas de movimiento tanto de YOGA, de TAI CHI y de MEDITACIÓN, en cada envío y en cada encuentro on line que teníamos les iba indicando como preparar el ambiente para realizar y luego ya incorporar como parte de la práctica para la flexibilidad del cuerpo y el espíritu.
Reemplazar los sonidos externos por música suave y alegre que nos guste es una condición ambiental fundamental.buscar que melodías son las que nos llevan a un estado de concentración, meditación , relajación o simplemente que absorvan los ruidos tanto del ambiente como los de la propia mente.
La guía para meditar , respirar y relajarnos como la realizo para uds en cada encuentro es una gran ayuda lo se, y así mismo es bueno armarse cada uno un set de sonidos para cuando no estamos en el taller como recurso "kit" de conexión con este ser vibratorio e invisible que también somos!
gracias por las devoluciones y nos vemos en los talleres!
con amor.
Mariní
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