Aida querida este es el 2潞 env铆o- supongo que el anterior lo guardaste, el que es espec铆fico para lumbare, sino es as矛 avisame y te lo vuelvo a enviar aqu矛 uno MUY necesario para que alternes con movimiento. contame que tal te va y seguimos "a distancia" un abrazo enorme y un cari帽o para Diana! Marin铆 Terapeuta corporal energ茅tica Hola, c贸mo est谩n? Desde la semana pasada los que retomamos la meditaci贸n que tanto disfrutamos en nuestras clases del tai chi. En esta oportunidad, les voy a pasar una que viene mas bien desde el yoga mas antiguo, lo que tiene de pr谩ctica es que la pueden realizar acostados en la cama y cerrando los ojos, dej谩ndose guiar. En yoga se llaman Nidra "el Yoga del sue帽o" Y, s i no desean acostarse pueden hacerla c贸modos en una silla segura y estable ojal谩 les guste! cari帽os Marin铆 https://www.youtube.com/watch? v=dlmHKt4JyPg&t=20s https://youtu.be/dlmHKt4JyPg
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