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cómo están
aquí una secuencia DE MOVILIDAD para YOGA FUERTE
se puede hacer tranquilamente sentados en una silla estable -
Cuando discrimino la práctica como fuerte es dedicado exclusivamente a los que hacen una práctica de YOGA O GIMNASIA diaria
-👀 CONTRAINDICADÍSIMO
si no hacen movimientos regulares de movilidad, flexibilidad y estiramiento
- y si TIENEN MAREOS o VERTEBRAS DAÑADAS
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ojalá sea de utilidad para ustedes
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