Hola!
aquí con el cuarto envío vía mail (les he enviado ya varios ejercicios , asanas y posturas por watsapp)
en este un ejercicio FUNDAMENTAL para esta época!
espero sus comentarios.
y les pido a los que no se deciden a hacer alguno de los 9 talleres on line que ofrezco y, para los que aun hay vacantes en algunos!
y a los que realmente no se conectan porque están con dificultades de no tener ningún dispositivo para hacerla,ME DIGAN QUE EJERCICIOS NECESITAN AHORA y se los preparo, en video!
cariños a tod@s y a cuidarse mucho
ACTIVAR EL TIMO:
Unos golpecitos en el timo en las mañanas tristes.
Unos golpecitos cuando hay ansiedad por este presente que estamos viviendo.
Unos golpecitos diarios directos al esternón, para que el Timo despierte y se relaje...
EL TIMO, "la glándula de la felicidad".
En el centro del pecho, Dan Zhong (segundo Centro Energètico), detrás del esternón, hay una pequeña glándula llamada TIMO.
Su nombre en griego, 'thýmos', significa Energía Vital.
Crece cuando estamos alegres y se encoje a la mitad cuando estamos estresados y aún más cuando nos enfermamos.
Esa característica confundió durante mucho tiempo a la medicina, que solo lo conocía a través de las autopsias y siempre lo encontraba achicado y encogido.
Se suponía que se atrofiaba y dejaba de trabajar en la adolescencia. Durante décadas los médicos norteamericanos bombardeaban timos perfectamente saludables con altas dosis de rayos X, creyendo que su “tamaño anormal” podría causar problemas.
Más tarde, la ciencia demostró que aunque se encoge después de la infancia, el Timo sigue estando activo. Es uno de los pilares de nuestro sistema inmunológico, junto con las glándulas adrenales y la espina dorsal y está directamente conectado a los sentidos, la conciencia y el lenguaje.
Como una central de teléfonos por donde pasan todas las llamadas, hace conexiones para afuera y para adentro... Si somos invadidos por microbios o toxinas, reacciona inmediatamente produciendo células de defensa: Linfocitos T. Pero también es muy sensible a imágenes, colores, luces, olores, sabores, gestos, toques, sonidos, palabras y pensamientos.
Amor y odio lo afectan profundamente, pensamientos negativos tienen más poder sobre él que los virus y las bacterias.
Como esa actitud negativa no existe en forma concreta, el timo intenta reaccionar y se debilita, luchando contra un invasor desconocido e irreal y abre espacios para síntomas de
baja inmunidad, como los herpes. En compensación, los pensamientos positivos consiguen activar todos sus poderes.
El detalle curioso es que el Timo está bien pegado al corazón, en el chakra cardíaco, por lo cual está en íntima relación con los sentimientos, las emociones, las decisiones, la manera de expresarnos y escuchar, el estado espiritual, etc...
“Siento opresión en el corazón”, por ejemplo, es una expresión que revela una situación real del Timo, que solo por reflejo envuelve al corazón en el problema.
El chakra cardíaco, fuente energética de unión y compasión, tiene más que ver con el Timo que con el corazón.
Un sencillo ejercicio que puede contribuir a mantener el Timo activo consiste en hacer, dos o tres veces al día, tres suaves y rítmicos golpecitos emulando el latido del corazón, sobre la zona del Timo, situada como hemos dicho antes, entre el corazón y el esternón.
Es muy beneficioso aprovechar el momento de la ducha para ejecutar este “tamborilleo” sobre el esternón para activar el Timo con el placer de recibir el agua tibia sobre el pecho.
Dedicar unos momentos al día a conectar con nuestro cuerpo, en este caso mediante un sencillo auto-masaje, puede ser una buena oportunidad para relajarse y desconectar....
La verdadera felicidad es un estado de ánimo, una actitud que reside en nosotros mismos y proviene de pensar en positivo y saber aprovechar las oportunidades que nos depara la vida, por pequeñas que sean."
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