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Hola , cómo están?
Aquí una rutina TAI CHI PAI LIN que hacemos muy seguido , en los talleres de Taichi-
El video es de la profesora del Hospital Italiano (la que hizo los ejercicios en silla de un anterior video)
INDICACIONES
CONTRAINDICACIONES
fotos , guia y video - click aquí >> https://marini-aquiyahora.
guía y video - click aquí >> https://marini-aquiyahora.
.https://www.youtube.com/watch?v=G3qmQzt_miQ&feature=youtu.be
https://youtu.be/G3qmQzt_miQ
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Hola , cómo están?
Aquí una rutina TAI CHI PAI LIN que hacemos muy seguido , en los talleres de Taichi-
El video es de la profesora del Hospital Italiano (la que hizo los ejercicios en silla de un anterior video)
CONDICIONES
hacerlo en horario que estén tranquil@s
hacerlo en horario que estén tranquil@s
- lejos de las comidas
- cerca de una ventana abierta y si hay sol mejor
- con una silla estable y sólida para sentarse y / o sostenerse
INDICACIONES
- MIrar el videos COMPLETO primero
- si ven que hay movimientos que pueden hacer sin esfuerzo hagan solo esos
- si ven que no son afines a ellos no los hagan
CONTRAINDICACIONES
- AUN SI parecen ejercicios muy fáciles si tienen cualquier dolor articular - muscular o malestar NO LO REALICEN
- del mismo modo si ese día están con mareos o inestabilidad aunque sea mínima
- y pueden recurrir a todos los anteriores que les he enviado (al final de este mail están todos! CLICK AQUÍ >> https://marini-aquiyahora.
blogspot.com/)
click aquí >> https://youtu.be/G3qmQzt_miQ
1° - Tai chi - Qi Gong - Respiración del ciervo - Mariní -
fotos , guia y video - click aquí >> https://marini-aquiyahora. blogspot.com/2020/03/1-tai- chi-qi-gong-respiracion-del- ciervo.html
2º - Taichi para las articulaciones - 9 ejercicios - Marinì
guía y video - click aquí >> https://marini-aquiyahora. blogspot.com/2020/04/2-taichi- para-las-articulaciones-9_74. html
3º-4º Ejercicios de autoestimulación para el sistema inmunitario
video - click aquí >> https://marini-aquiyahora. blogspot.com/2020/04/ ejercicios-de- autoestimulacion-para-el.html
video - click aquí >> https://marini-aquiyahora.
5º (a) Automasaje para la cara y el cuello -
video - click aquí >>> http://marini-aquiyahora. blogspot.com/2020/04/5-tai- chi-automasaje-para-la-cara-y- el.html
video - click aquí >>> http://marini-aquiyahora.
videos - click aquí >> http://marini-aquiyahora. blogspot.com/2020/04/5-b-tai- chi-movimiento-y-serenidad. html
6 (a) Tai chi - Chi kung de energización- Mariní Seniors
.https://www.youtube.com/watch?v=G3qmQzt_miQ&feature=youtu.be
https://youtu.be/G3qmQzt_miQ
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