8(3)🌞Tai chi = salud de los ojos - Mariní - Seniors - OMint

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Hola! cómo están? 





Aquí va la 2ª parte del 8º envío!





Aquí va un ejercicio muy lindo y sencillo para los interesados en mejorar la SALUD DE LA VISTA!



y aun cuando está en portugués (si en portugués) el que lo hace es un gran médico y maestro hijo de mi querido maestro LIU PAI LIN del que tanto les hablo, (creador del tai chi que practicamos)



vale la pena poner alto el volumen y escucharlo que seguro van a poder copiar lo que hace! (sino me avisan)









  • es para los que tienen alguna dolencia en la vista
  • o para los que quieren mejorarla
  • para ojo seco o con demasiada lágrima
  • para los que hacen la clase en silla 
recomendaciones como siempre

  1. Buscar un lugar luminoso y tranquilo 
  2. Hacerlo lejos de las comidas
  3. Siempre con calzado cómodo , mejor aun zapatillas
  4. si lo hacen sentados en una silla estable y cómoda
  5. Ver /escuchar el video completo antes de hacerlo
  6. si están mareados o con algún dolor fuerte no lo hacen 












que los disfruten!!


CLICK AQUÍ >> https://youtu.be/U3FDIKXbkI0









y si están viendo esto por mail 
abajo van los envíos anteriores, si no los pueden ver me avisan - o si no los recibieron 

y PUEDEN PREGUNTARME LO QUE QUIERAN O PEDIRME EJERCICIOS ESPECÍFICOS PARA CADA UNO!


































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