35 a La (VERDADERA) solución a tus dolores lumbares

HOla!

Cómo están?

aquí una secuencia bárbara ya enviada pero que les gustó (y a mi un montón)

que sirve no solo para los dolores de cintura

sino para mantenernos flexibles

!

un cariño enorme para tod@s

Mariní

https://youtu.be/3gZGWTyIz2c

https://www.youtube.com/watch?time_continue=161&v=3gZGWTyIz2c&feature=emb_logo

 1º ) 16 a Yoga MEDIO- Postural - dolores lumbares - Marini - Seniors

Hola!

esta vez con unos Básicos para todo lo sentado que estamos este tiempo !!

"La (VERDADERA) solución a tus dolores lumbares"

son mucho mas específivos que todos los anteriores

que, por supuesto pueden alternar TODOS LOS DE MÚSICA y MOVIMIENTO y DANCE que les he enviado y que ya volverán!

aquí >>>>>>>>>>>>>>>> https://youtu.be/3gZGWTyIz2c

https://www.youtube.com/watch?time_continue=161&v=3gZGWTyIz2c&feature=emb_logo  

16 YOGA SUAVE de la RESPIRACIÓN 

https://www.youtube.com/watch?v=qGWqzNm4y0Q&feature=youtu.be

- 4 DIAFRAGMAS - Seniors Marini

https://www.youtube.com/watch?v=Zb99xSyrQNs&feature=emb_logo  

16 c - Yoga FUERTE, para un buen sueño - Seniors - Mariní

Hola!

aquí a pedido de las mas fans del Yoga classic!

y con mayor vitalidad y flexibilidad obvio, va esta secuencia interesante

por fi. con cuidado!!!

ojalá les guste! 

besos

Mariní

http://marini-aquiyahora.blogspot.com/2020/06/16-c-yoga-fuerte-para-un-buen-sueno.html 

 

https://youtu.be/WmvGQBAlK-Y


https://www.youtube.com/watch?v=WmvGQBAlK-Y&feature=youtu.be

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