sta es la secuencia que siempre hacíamos en las clases presenciales- las cuales en las que compartimos on line los Miércoles 10:30 no es posible hacerlas (por ahora) recomendaciones : - se hacen con el estómago vacío y con ropa cómoda y abrigo - realizar TODAS las mañana y TODAS las noches antes de dormir. - se puede realizar en una cama amplia, con las piernas a la pared NO SE HACE SI - hay problemas circulatorios severos / presión alta / mareos - vértigo - dolencias fuertes en lumbares / caderas / rodillas. espero sus comentarios y experiencias al realizarlo Los beneficios se sienten de inmediato, luego de 90 días los cambios son rotundos en el estado de la espalda en su totalidad Buena práctica para todos! cariños Mariní https://www.youtube.com/watch?v=TZEu6DPj7pc
~ saber que no se sabe eso es humildad. pensar que uno sabe lo que no sabe eso es enfermedad ~