Salud y Vida Cotidiana ! ~

Queridos va esta info para ver y escuchar con tiempo  si les interesa miren, escuchen, anoten preguntas y comentamos en los talleres como base de acompañar este tiempo, el video de desbloqueo de articulaciones es fundamental luego acompañaremos con las respiraciones y luego con los estiramientos...  pero eso lo hablaremos cuando nos veamos! ojalá les interese cariños Mariní http s://www.youtube.com/watch?v=SzC6hu7vNSY&t=1s ht tps://www.instagram.com/tv/CEcogkzjZuf/ http://www.elcaminodeldragon.com/chi-kung/item/94-fase-madera-medicina-tradicional-china -- Mariní Acuña ๑ Terapeuta energética y Astróloga humanista IG   @ marini_cieloytierrah  @marini_taichipailin  fcbk  @MariníCieloyTierra  @MariniAstrologia @MariniTaichipailin internacional : +54 911 5120 1103                                                                                                                       

Cómo están? espero muy bien El entrenamiento  básico para el cuerpo y la mente es para los orientales algo incorporado a la vida cotidiana desde miles de años, tanto como para occidente siempre fue reservado para los deportistas o en alguna materia de el colegio primario, secundario, para los chinos es un ARTE Y UNA TÉCNICA para la SALUD física, psíquica y emocional les pido vean este  video MUY breve, por favor,  y luego las comentamos en los Talleres ________________ si no están tomando estas clases me consultan y puedo enviarles ejercicios para que empiecen a conocerlo si les interesa probar hay 8 horarios con todo tipo de niveles y uno que específicamente se llama TAI CHI POSTURAL (hay mas suaves, mas activos, de equilibrio, en silla y meditación) - Aclaro que yo practico desde hace 24 años y he ingresado a estas artes orientales por un tema de salud muy severo. no fue por curiosidad! Si quieren saber mas hablamos cuando gusten de el tema   buena semana para tod@s Mariní 💓 . . . .

Buenos Días se que algun@s de uds no están tomando los talleres por motivos de salud física por eso he tenido todo el 2020 y este año un espacio para que puedan practicar aun casi sin esfuerzo - en la imagen , un ejercicio específico de la práctica de el yoga para el que guste hacerlo, sentad@ al sol , frente a una ventana abierta si es posible Este video ya se los he enviado el año pasado varias veces y, en privado para los que consideré que les sería de utilidad - seguiré enviando de el mismo tono en las próximas entregas este Se puede realizar EN LA CAMA y es la meditación fundamental para la salud de el cuerpo y de la mente ATENCIÓN SI DUELE LA CINTURA, SE FLEXIONANA LAS RODILLAS APOYANDO LAS PLANTAS DE LOS PIES PONIENDO UNA ALMOHADA O ALMOHADÓN BAJO ELLAS SI AUN SIGUE MOLESTANTO ,UNA PEQUEÑA TOALLA ENROLLADA BAJO LAS LUMBARES, Y UNA EN LA CABEZA TAMBIÉN EN LA CURVA DE LAS CERVICALES cualquier duda o pedido me lo hacen al mail o al watsapp cariños  Mariní  

Hola para las mas activ@s aquí una RUTINA SUAVE para los que no hacen YOGA TODOS LOS DÍAS (la de la imagen ) para hacer ANTES de el video de mas está decir que las recomendaciones son las básicas - no realizar con el estómago vacío - si hay lesiones o dolores instalados - si no han dormido bien - o han tomado alguna medicación fuerte para dormir en las últimas 8 horas espero sus comentarios y pedidos SEGUIMOS LOS MIÉRCOLES A ALS 10:30 por streaming CON LAS CLASES GRUPALES DE YOGA INTENSO para seniors omint Mariní @marini_cieloytierrah marinih@gmail.com

Hola para las mas activ@s aquí una primera rutina de calentamiento - estiramiento FUERTE para l@s que hacen YOGA TODOS LOS DÍAS (la de la imagen ) para hacer ANTES de el video de mas está decir que las recomendaciones son las básicas - no realizar con el estómago vacío - si hay lesiones o dolores instalados - si no han dormido bien - o han tomado alguna medicación fuerte para dormir en las últimas 8 horas espero sus comentarios y pedidos SEGUIMOS LOS MIÉRCOLES A ALS 10:30 por streaming CON LAS CLASES GRUPALES DE YOGA INTENSO para seniors omint Mariní @marini_cieloytierrah marinih@gmail.com

 https://news.harvard.edu/gazette/story/2017/04/tai-chi-can-prevent-elderly-from-falls-add-mental-agility/  https://marini-aquiyahora.blogspot.com/2021/08/el-equilibrio-en-un-envejecimiento.html TAI CHI CHUAN PARA ADULTOS MAYORES : Envejecer bien requiere minimizar los accidentes, como las caídas, así como las dolencias. Para envejecer mejor, come mejor ¿Qué edad podemos tener?  Podría estar escrito en células madre Los buenos genes son agradables, pero la alegría es mejor Trazando la desaparición del Alzheimer Ver todos los temas relacionados con el envejecimiento Cuarto de una  serie  ocasional  sobre cómo los investigadores de Harvard abordan los problemas problemáticos del envejecimiento. La luz de la mañana está entrando a raudales en la comunidad de personas mayores en Canton, donde seis residentes están realizando una exquisita coreografía de movimientos líricos y radicales, emulando a su instructor de tai chi. "Agite las manos como nubes", insta Kerry Paulhus, guiándo