Salud y Vida Cotidiana ! ~

 Hola a tod@s ! Continúo con "el plan" que inicié la semana pasada de ir reenviándoles el material que fui compartiendo con ustedes desde marzo.  Por supuesto es para que repasen,  y para que sigan teniendo para elegir si por ahí les quedó olvidado! Siendo que les mandé TANTo,  es mejor ir repasando no? bueno, aquí va! les mando un fuerte abrazo  y espero sus comentarios como siempre! _____________________________________ 20 mar. 2020 16:29 ¡¡¡ Feliz equinoccio!!!!  que arrancó hoy 20 de marzo 2020   las 00:40 con el otoño en este hemisferio!..  Aquí les envío    el texto fresquito que escribí ayer  y que complementa las notas anteriores, todas subidas aquí motivada también por la pregunta de Marta (sin h)   Y empezó el Otoño! - Equinoccio   En nuestro hemisferio sur estamos entrando en el otoño, una estación que los chinos relacionan con la electricidad del cielo, con el metal de las montañas en  la tierra! si, para nosotros los occidentales es un

. . 🌞 .Hola,  cómo están? En mi formación en las artes energéticas para la salud , escuché muchas veces a mi  maestro y médico taoísta Liu Pai Lin de 90 años ,  insistir en que no mas de 40 minutos podíamos pasar en una misma posición, mas aun sentados, y así es como nos enseñaba ejercicios específicos de estiramiento de tendones por ejemplo.  ("el ejercicio que cura las  100 enfermedades" = Tai chi sentado / TsanTsin Pah Fah) Hoy me encuentro con este (y muchos otros videos) de como en China esto se realiza de manera natural y continua.  Iré subiendo otros materiales de diferentes tipos de movimiento - este es el mas enérgico - en donde los niños están guiados a hacer para no solo mantener su elasticidad sino para bajar la ansiedad, regulando el sistema nervioso, y así controlar de manera saludable las emociones. Antes les paso una guía PRÁCTICA PARA FORTALECER LA ENERGÍA EN ESTE TIEMPO FRESCO OTOÑAL! Espero les guste y espero por supuesto como siempre sus com

h ola! cómo están  Aquí una secuencia muy suave y adecuada para los que están con algún dolor de cuello o simplemente les gustan los ejercicios suaves y pausados ! me gustó la guia y la claridad de la filmación para que les sea fácil de seguir! se pueden poner una linda música y .. adelante!  espero lo disfruten! cariños Mariní click aquí >>  https://www.youtube.com/watch?v=SV7jERVy5aU&feature=emb_title .

.. Hola! cómo están Siendo que hasta el momento les he enviado muchísima cantidad de material a partir de ahora, como les prometí, se los voy a ir refrescando aquí la primera práctica que se aprende en EL TAI CHI CHUAN que es parte de las rutinas básicas  de RENOVAR LA  ENERGÍA VITAL  y que es LA RESPIRACIÓN  ojalá lo estén haciendo cada día! y si no .. aquí va ! cariños para tod@s Mariní  1° -Tai chi - Qi Gong - Respiración del ciervo - Mariní - Hola! cómo están? 1 ) va la explicación paso por paso con la foto en secuencia 2 )  el sentido energético de la práctica desde la medicina china 3 ) video  4 ) fotos de compañer@s mostrando como mover con suavidad la columna ! C O N D I C I O N E S  para que genere cambios en la salud       por lo menos la hagan 7 días seguidos - a la mañana / a la tarde (cuanto mas cerca del amanecer y atardecer mejor)  cerca de una ventana abierta  con una música que les guste mucho  sepan que son todas prácticas comprobadas para el fortalecimiento de la e