19 a Yoga Nidra - Meditación para una mente clara

Hola, 



cómo están? 



aquí una meditación similar a la que hacíamos a nuestros finales de clase en vivo!

lo pueden hacer en la cama tranquilamente



si no desean acostarse pueden hacerla cómodos en una silla segura y estable



ojalá les guste!





https://www.youtube.com/watch?v=dlmHKt4JyPg&t=20s



https://youtu.be/dlmHKt4JyPg